BETUL KER CHIA SEEDS ADALAH SUPERFOOD?

Biji Chia menjadi salah satu superfood yang paling popular - kerana banyak sebab yang baik. Biji chia ni 'tasteless' (jgn ingat rasa dia macam rambutan pulak..), senang hadam (fiber tinggi tuu..), sendat dengan super nutrien dan energy booster (sesuai diambil waktu pagi). 

JOM kita tengok history Biji Chia...

Asalnya dari Mexico, biji chia sangat dihargai untuk sifat-sifat perubatan dan nilai pemakanan mereka, bahkan digunakan sebagai wang. 

 Kredit: miri-info.blogspot.my

Chia bermaksud "kekuatan" dalam bahasa Maya. Pahlawan Aztec diketahui menggunakan biji chia untuk memberi mereka tenaga yang tinggi dan daya tahan, terutama semasa pertempuran.

Kredit: lelariansanasini.com

Biji Chia juga digelar "makanan pelari" kerana pelari menggunakan biji chia sebagai bahan bakar untuk menjalankan jarak jauh. Dilaporkan dengan hanya 1 sudu Biji Chia dapat memberi tenaga kepada mereka selama 24 jam. 

Cari serat tambahan dalam superfood yang anda makan seperti biji chia! 

4 SEBAB BIJI CHIA ADALAH SUPERFOOD. 

Kredit: Medikus

#1

SUPER ANTIOKSIDAN

Biji Chia mengandungi banyak phytochemical yang berbeza, masing-masing dengan faedah unik, termasuk myricetin, quercetin, dan kaempferol, yang mempunyai sifat antioksida, anti-radang, dan anti-kanser. 

Kredit: bebrainfit.com

#2

SUMBER OMEGA BERASASKAN TANAMAN 

Biji Chia mempunyai kepekatan tinggi asid lemak penting omega-3 berasaskan tumbuhan (perkataan penting digunakan untuk menggambarkan bahan yang tidak dapat kita dapatkan dari sumber luar). Asid lemak penting ini adalah sebahagian daripada membran sel dan memainkan peranan dalam kesihatan jantung, kesihatan dinding sel dan arteri anda, dan banyak lagi. Hingga 60 peratus minyak yang terdapat dalam benih chia terdiri daripada omega-3s. 

Kredit: cdn1.medicalnewstoday.com

#3

PROTEIN BERASASKAN TANAMAN 

Biji Chia adalah "protein lengkap" - yang bermaksud bahawa ia mengandungi semua sembilan asid amino penting, yang sangat jarang berlaku untuk sumber protein berasaskan tumbuhan. Memang berbaloi korang ambil Biji Chia.

Kredit: 1.bp.blogspot.com

#4

SERAT

Biji Chia mengandungi serat sebanyak 34 gram serat dalam setiap 100 gram. Berbanding oat (4 gram serat per 100 gram), epal (2.4 gram serat per 100 gram) dan brokoli (2.6 gram serat per 100 gram).(Sumber: USDA) 

Itu memang extra ordinary...Sekitar 20% adalah serat larut dan 80% adalah serat tidak larut. Anda memerlukan kedua-dua serat ini untuk pencernaan yang sihat, kesihatan jantung, dan kawalan gula dalam darah... Tindakan pembentukan gel dan serat Biji Chia melambatkan pencernaan karbohidrat-gula-gula, yang menstabilkan gula darah, memberikan tenaga yang dilepaskan secara perlahan, mengurangkan keinginan untuk makan dan membantu anda merasa kenyang lebih lama. 

Rendam Biji Chia Sebelum Anda Makan .....

Terbaik jika kita merendam biji chia untuk mencambahkan biji chia dan memecahkan enzim penghalang yang melindungi biji chia. Ini kerana, ia memudahkan biji chia untuk dihadamkan serta tubuh kita medapat khasiat semaksima yang mungkin di dalam biji chia. Pada fikiran TG, korang mesti nak dapat nutrisi paling banyak dalam makanan korang, so TG prefer untuk rendam biji chia sebelum tambah dalam makanan yang TG makan.

Nak dapatkan Biji Chia? TG sarankan korang beli ARYZA CHIA SEEDS.

TennoGee Shop

Kedai Runcit Online

https://tennogeeshop.avana.asia

+6013 338 5503

+6013 338 5502